0198-23-3377その痛み、放置厳禁！「四十肩・五十肩」の正体と付き合い方
「ある日突然、肩が上がらなくなった」「夜、肩が痛くて眠れない」……。 40代から50代にかけて多くの人を悩ませるのが、通称**「四十肩・五十肩」です。医学的には「肩関節周囲炎」**と呼ばれます。
単なる肩こりだと思って放置すると、日常生活に支障をきたすほど悪化することもあります。正しく理解して、適切なケアを行いましょう。
1. 「肩こり」とは何が違うの？
似ているようで、実は全くの別物です。
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肩こり： 筋肉の緊張や血行不良が原因。筋肉が「張っている」状態。
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四十肩・五十肩： 肩関節を包む膜や靭帯に炎症が起きている状態。関節の動きそのものが制限されます。
2. 三つの進行ステージ
四十肩・五十肩にはサイクルがあり、時期に合わせた対応が必要です。
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急性期（激痛期）： 何もしなくても痛む。無理に動かさず、安静が第一。
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慢性期（拘縮期）： 痛みは和らぐが、関節が固まって動かない。少しずつストレッチを開始。
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回復期： 徐々に動かせるようになる。再発防止のための運動が重要。
3. 今すぐできるセルフチェック
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髪を後ろで結ぶ動作（結髪動作）がつらい
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背中のファスナーを上げる動作（結帯動作）ができない
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エプロンの紐を後ろで結べない
これらに心当たりがある場合は、花巻市星が丘のはいたっち鍼灸整骨院までご相談ください。
