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<花巻の整骨院で産後矯正>抱っこのコツ

2016.11.02 | Category: 未分類

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毎週木曜
午後から診療です。

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こんにちは

げんきやはりきゅう整骨院星が丘です

 

 

本日のブログは抱っこについてです

別に私がされたい訳ではありませんヽ(;´Д`)ノ

 

産後間もないお母さん方の話を聞いてると

身体の痛みの原因のほとんどが抱っこに関わるもの。

 

実際、私も治療中のお母さんの代わりに抱っこをしたことがありますが、

確かに腕や肩、腰へ負担がかかります(;・`ω・´)

 

そこで体に負担をかけない抱っこのコツをいくつか紹介します

 

1.手のひらは下に

抱っこの時、手のひらで支えると手首に負担がかかり、

腱鞘炎の原因になります。

横抱っこの時は頭を肘の部分に

縦抱っこの時はお尻を前腕で

支えて手のひらを下に向けるように抱くと

手首に負担をかけずに抱っこができます。

 

 

2.腕だけじゃなく背中の筋肉で支える

腕の力だけで支えようとすると、すぐに腕が疲れますし

猫背姿勢になる原因にもなります。

背中の筋肉で支えると言っても無理に背中を反らすのではなく、

胸を張って、肩甲骨を背骨の方へ引く感じで力を入れてみましょう。

 

 

また、首の座る4ヶ月目以降はだっこ紐等の使用負担軽減に効果的です。

 

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ぜひ、ご相談ください。

 

 

岩手県花巻市星が丘1-12-31

TEL  0198-23-3377

 

診療時間 平日 午前10:00~12:00

        午後14:00~20:00まで受付

 

   土・祝  午前10:0 0~12:00

        午後14:00~18:00まで受付

 

※木曜の午前、日曜、第2木曜はお休みです!

 

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