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<花巻の整骨院で頸椎矯正>まくらについて

2016.04.15 | Category: 未分類

◇◆休診日のお知らせ◆◇
日曜日・第2木曜
1日休診となります。
毎週木曜
午後から診療です。

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おはようございます
げんきやはりきゅう整骨院星が丘です

 

治療中、患者さんとの話の中で良く出る話題として
『○○って枕は身体にいいの?』まくら

 

と言うものがありますが

 

”その人が使っていて楽なもの、辛くならないもの”

 

が一番いいものだったりします(・ω・)

 

でも、これだけだと少し寂しいので
今日は枕を選ぶポイントを紹介します

 

 

1.枕の高さ
人間の首にはアーチがあり、仰向けに寝ると
首と布団の間に隙間ができます。
そこを支えてあげると幾らか首が楽になります。

 

目安としては…
頭が枕に沈んだ状態で頭が腰より1~5cm程高くなる位。
※女性は男性より首のアーチが浅いので
女性=1~3cm
男性=2~5cm
くらいが丁度良く感じるそうです。

 

 

2.大きさ
寝返りは一日の間で生じた身体の歪みを取る為に
本能的に行う自然の整体です。
ですが、小さい枕だと寝返りを打った際、
頭が落ちてしまいます。

 

自然に寝返りが出来る様に枕は肩幅くらいの大きさが
あった方が良いでしょう。

 

 

3.通気性
頭に熱がこもると人は不快に感じ、睡眠が浅くなります。
季節にもよりますが、
熱の逃げやすい素材を選ぶと良いですね。

 

ざっくりと3つ程挙げてみましたが
参考になりましたでしょうか?
更に詳しく知りたい場合は来院時にご質問下さい!
 

 

 

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整骨院でもできるって

ご存知ですか?

 

 

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できるんです!!

 

 

ぜひ、ご相談ください。

 

 

 

岩手県花巻市星が丘1-12-31

TEL  0198-23-3377

 

 

診療時間  平 日  午前10:00~12:00

             午後14:00~20:00まで受付

 

       土・祝  午前10:0 0~12:00

             午後14:00~18:00まで受付

 

 

 

※木曜の午前、日曜、第2木曜はお休みです!

 

 

 

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当院の詳しい情報はこちらから!
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当院へのアクセス情報

所在地〒025-0065 岩手県花巻市星が丘1-12-31
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電話番号0198-23-3377
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